さぁ、始めよう。

Concept

四谷三丁目駅から徒歩1分、一人一人のお悩みに対応したプライベートピラティスレッスン
信濃町駅、曙橋駅、四ツ谷駅、新宿御苑駅からも徒歩圏でアクセスが便利なピラティススタジオです

姿勢改善や運動習慣作りに特化した
ピラティスレッスン
1人1人のお悩みや姿勢の特徴に寄り添って
レッスンを組み立てます
何よりも大切にしていることは
“身体の正しい動き方を理解する”
“気づきを得ること”
”続けること”

レッスンで身体を整えることはもちろんですが
続けられないと意味がありません
”面白い” ”奥深い” と感じてもらうこと
前向きな気持ちになり、心も整うこと
そんなレッスンを提供したいと思っています

ピラティスを通して
元気な身体と心で日々過ごしていただけるように
全力でサポートいたします!

Program

プライベートレッスン (55分)

一人一人の姿勢や筋肉・関節の使い方にあわせて丁寧かつ的確なアプローチでしっかりと効果を感じてもらえることをモットーにレッスンを提供しています。
レッスンでは、何のためのエクササイズか、どこにアプローチをするエクササイズか、をお伝えさせていただきます。
プライベートであるからこそ、わからないことや効果を感じられない時は遠慮なく質問をしていただき、身体の”変化”や”気づき”を感じてもらえるようなレッスンを心掛けています。

セミプライベートレッスン (50分/人)

お友達やご家族の方と一緒にレッスンを受けていただけます。
現在定期開催は実施しておりませんが、
ご希望の方はLINEもしくはメールアドレスよりお問い合わせください。

オンラインレッスン (50分)

オンライン(zoom開催)のパーソナルレッスンです。
ピラティスボールやストレッチポール、筋膜リリースなど、お持ちのアイテムを用いたレッスンも可能です。
買ってみたけどどう使えば良いかわからない、というご質問にもお応えいたします。
また、お家でできるエクササイズのため日常生活でも続けられるエクササイズをご提案いたします!

レッスンの流れ

STEP
レッスン準備

5分前を目処にスタジオへお越しください
※更衣室とロッカーがございます

STEP
カウンセリング

ピラティスで達成したいことの目的や、当日の体調をヒアリングさせていただきます

STEP
レッスン

お客様の姿勢やお悩みに合わせてレッスンを組み立てていきます
主にマシンを使いますが、マットや小道具も使いながら行っていきます

STEP
フィードバック

レッスン前後でのカラダの変化を確認。改善ポイントをお伝えいたします

Price

プライベートレッスン
(55分/回)
9,900円(税込)※9時~17時まで
7,900円(税込)※7~9時/17時以降
セミプライベートレッスン
(50分/回)
7,000円/人(税込)※9時~17時まで
6,000円/人(税込)※7~9時/17時以降
オンライン(プライベート)
(50分/回)
4,700円(税込)

Schedule

定期的なイベント

皇居外苑や代々木公園、新宿御苑でパークピラティスを開催しています!
今後の予定
・2024/11/24(日)11:00〜代々木公園:”パークピラティス(軽食付き)”

Instructor

Yurina

IT企業の会社員としてフルタイム勤務。
朝から晩までパソコンに向かう作業が多く、肩こりや運動不足を解消したいと思っていた中でピラティスに出会う。

​身体の不調改善や姿勢の変化、前向きな気持ちに変わっていく心の変化に驚き、ピラティスの魅力をもっと多くの方に知ってもらいたいと思い、インストラクターの資格を取得。

一人一人の姿勢を見させていただき、お悩みをヒアリングさせていただきながらレッスンを組み立てます。

3歳から18歳までクラシックバレエを習い、現在も趣味で続けています。

趣味でやっているゴルフやテニスにおいて
ピラティスのおかげで体幹がつき動きやすくなりました。
スポーツをされている方のコンディショニング面でも
サポートさせていただければと思います!

(取得資格)

PHI Pilates Mat 1&2 instructor
PHI Pilates Reformer 1 instructor
PHI Pilates Chair instructor

Gallery(スタジオ・レッスン風景)

Voice(お客様の声)

丁寧に教えていただきありがとうございます!
普段使わない筋肉ばかりでプルプルしましたが笑、体がすっきりしました!
またよろしくお願いします^^

丁寧にご指導いただきありがとうございました。
朝から楽しく体を動かせて、一日充実です。
地味な動きだっのに、筋肉にも刺激があってとっても効いてます!また、ご指導お願いいたします。

初期の頃の動きを覚えててくださっていて、ここがよくなったと実感できるのでモチベーションに繋がっています!

ひとりひとり丁寧に見てくれるので、初心者でも正しいポーズを目指せるのがうれしいです。

before & after の写真を見て一回のレッスンで歪みが改善されていたので嬉しかったです。今回は初めてと言う事もありプライベートレッスンを受けました。

体調に合わせ細かく身体の使い方を指導して下さり充実した時間でした。時間の都合が合えばセミプライベートも受けてみようと思います。

とっても丁寧&わかりやすいです!

トレーニング後、体を捻った時に可動域が広がってておどろきました

自分だけでは諦めてしまうギリギリのラインまで

先生が押してくれるから頑張れます。

姿勢も以前より良くなったような気がします。

これからも続けたいです。

Yurinaさんは必ずレッスン前とレッスン後の身体の変化を気づかせてくれます。

苦手な動きを無理なく強化してくださるところも、ストロングポイントです。

Access

ピラティスシェアスタジオ

  • 四谷三丁目駅 徒歩1分
  • 四ツ谷駅 徒歩11分
  • 信濃町駅 徒歩12分
  • 曙橋駅 徒歩12分

Youtube おうちでピラティス

FAQ

持ち物は?

動きやすい服装、タオル、飲み物、滑り止め付の靴下(任意)※更衣室がございます

キャンセルはできますか?

キャンセルは1日前までとなります。
また、クレジットカード決済について、システム都合上、キャンセル期限を過ぎていなくても予約から 25 日が過ぎるとキャンセルができません。
ご予約時にはお気をつけください。

初心者でもできますか?

初心者の方大歓迎です。普段運動をされていない方、体が硬い方など問わずピラティスはできます。一人一人に合わせてレッスンを組み立てていきますのでご安心ください。

お支払い方法は?

基本的には、クレジットカード(事前決済)のみとなります。
クレジットカード以外をご希望の方は、LINEよりお問い合わせください。
お振込、もしくはPaypayでの事前決済にて承っております。

Contact(お問い合わせ)

下記の手段よりご気軽にお問い合わせください

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